体のこと

オートミールで美味しい晩ごはん

オートミールでチャーハン2020-12-28 オートミールチャーハン献立

 

昨日のブログ記事「禁酒のうえにオートミールデビュー」を書いたところ

友人のemikoさんが

オートミール生活にして気づいたら3kgほど減ったよー

とのことで俄然やる気満々。

工夫したらそこそこ美味しく食べれるし、お腹いっぱいなって満足感もあるし、

何より栄養満点やし😋

頑張って続けてみよーっと♪

 

オートミール

全粒穀物やから栄養価が高い!水でふやかしてチンしたら今流行りの米化に。 インスタで調べたらいっぱい美味しそうなレシピあるよー。

 

ほんで、昨日の晩ごはんはーーーーっと!

 

オートミールでチャーハン2020-12-28 オートミールでチャーハン晩ごはん

 

お水で30秒ほどふやかしてレンジで1分半チン。

子供たちに作った野菜炒めを取り分けてオートミールと炒めてチャーハンに。

味付けは野菜炒めの味そのものと塩コショウのみ。

実家の母にもらった鯵の酢漬けとチゲ味噌汁と一緒に食べてお腹パンパン🤣

今家にあるオートミールは業務スーパーで買ったものやけど、

楽天で探すのも楽しくなってきた♪

味も色々違うみたいやし、コスパも重要。

 

おしゃれな袋やったら調理も気分上がるわ〜♪

まだまだ家にあるから買い足しは先。
まずは色々作ってみて楽しもーーーっと😊

いつもありがとうございます!