体のこと

2年半で−8.5kg減。現在45歳のオバハンは腹筋ローラーに悪戦苦闘

ネットで宅食頼んだり、
ゆるーく筋トレしてみたりと
色々ダイエット方法変えながら地道に頑張ってきた結果、
2018年11月1日の体重より、

 

かんみ
かんみ
8.5kg減量に成功しました!
(現在進行中)

 

減ったり増えたりが激しい2年半やったけど、
ほんまのんびりのんびり減ってます。
それでもまだまだ団子みたいな体してるのをお許しいただきたい。

 

1番効果があったのはやっぱり発芽米ダイエット。
もち麦とか雑穀を自分の好みで合わせて炊いてました。

https://mainichisetsuyaku.com/dietrice/

 

あとはYouTubeで見つけたヨガ動画。
ほんのちょっとだけ気持ち程度運動したりなんかして。

ほんで最近ちょっとハマりつつあるのが・・・

 

 

これやばい。
全然でけへん(笑)
みんなに大笑いされました。

 

龍(長男24歳)が床に鼻がつくまでペタッといきよるんです。
そんなん団子みたいな体型のオバはんできるわけないやんw

 

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今も発芽米ダイエット継続中やねんけど、
そろそろ運動の季節やね。(運動はいつでもできるっちゅーねん)
今流行りのオンラインヨガも検討中です!

 

オバはんもキレイになりたい願望はありますねん!
さっ、昼からの仕事も頑張ります!

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