ごはん

45歳おばさん、ここ1カ月で4kg減に成功。やったことはこれ!

 

ここ1カ月間、2~3日に1回の晩御飯を糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」
に置き換えしました。

 

かんみ
かんみ
基本的に私、炭水化物依存症なんです。

 

やっぱ、糖質制限の効果は絶大です。

 

届いたおかずはこちら。

 

 

これにもち麦ごはんをプラス。
白米より食物繊維が20倍も含まれてるもち麦を上手取り入れました。

 

NOSH公式サイト

 

週に1~2回「NOSH – ナッシュ」
のおかずを食べる。

 

これやっただけです!
運動も、仕事以外は動いてない(笑)

 

お昼はしっかり手作り弁当食べてました。

 

 

ただ停滞期に突入しました( ノД`)シクシク…
1か月で4㎏減ったけど、ここ1週間ほど体重が微動だにしない。

 

また「NOSH – ナッシュ」
頼もうか・・・

 

いや、運動や!
次は運動や!

流行りのオンラインフィットネスやる!

 

自粛太りにもってこいのオンラインフィットネス 、ええと思いません?
実はヨガマットも買ってね、
準備万端なんですよー(笑)

家でできるし、
ジム通うよりも10分の1の費用で済むのがいいですよね。

1か月1000円ほど払って、
モチベーションも上がるでしょ。

 

よし、これで停滞期突破や!!

 

 

↑↑ 行動あるのみやぁ~ !(^^)!

 

 

いつもありがとうございます!